매스틱 유산균 효능 부작용 위 건강에 좋은 천연 위장약

매스틱 유산균 효능 부작용 위 건강에 좋은 천연 위장약

매스틱은 자일리톨, 프로폴리스와 함께 3대 천연 항생물질로 잘 알려져 있습니다. 이 귀한 성분은 그리스 키오스 섬에서만 자라는 매스틱 나무가 스스로를 보호하기 위해 생성하는 나무 수액으로, 1년에 단 한 번만 추출이 가능합니다.

나무 한 그루에서 150g~180g 정도밖에 채취할 수 없어 더욱 희소성을 자랑합니다. 이러한 이유로 매스틱은 "신의 눈물"이라는 별명을 갖고 있습니다.

매스틱 유산균의 주요 효능

매스틱 유산균은 위와 장을 포함한 소화기관의 전반적인 건강을 증진시키는 데 도움을 줍니다. 위점막을 보호하고 장 운동성을 개선하며, 암 예방 효과까지 기대할 수 있는 천연 건강보조제입니다. 다음은 매스틱 유산균의 주요 효능에 대한 상세한 설명입니다.

1. 위와 장 건강 개선

위와 장은 서로 연결된 소화기관으로, 위 건강은 장 건강과 밀접한 관계가 있습니다. 매스틱은 위 점막을 보호하고 손상을 줄여주는 효과가 있어 위염, 위궤양 등 위 관련 질환을 예방하거나 완화하는 데 도움을 줍니다. 특히 매스틱 유산균은 복합적인 소화기관 관리를 가능하게 하며, 장 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다.

• 복부 팽만감 완화: 매스틱 유산균은 복부 팽만감 완화에 도움을 줍니다. 실제 연구에 따르면, 기능성 소화장애 증상을 가진 성인 148명을 대상으로 매스틱 유산균을 하루 3회 섭취하게 했더니 위 통증, 상복부 통증, 속 쓰림 등의 증상이 유의미하게 개선되었습니다.

2. 궤양성 질환 완화

매스틱은 십이지장 궤양에도 효과적입니다. 한 연구에서는 매스틱을 2주 동안 섭취한 그룹의 80%에서 십이지장 증상이 완화되었으며, 내시경 검사 결과에서도 긍정적인 변화가 관찰되었습니다.

3. 대장 건강 개선

대장은 우리 몸의 면역력과 직결된 중요한 장기입니다. 매스틱 유산균은 대장의 운동성을 개선하고 대장 불편 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다. 실제로 변비 증상이 있는 성인 80명을 대상으로 한 실험에서, 매스틱 유산균 섭취 후 대장 통과 시간이 단축되고 대장 내 손상이 감소된 것으로 나타났습니다.

4. 위암 및 대장암 예방

매스틱에는 설포라판이라는 성분이 포함되어 있어 체내 세균을 억제하고 암세포 성장을 막는 역할을 합니다. 위궤양의 주요 원인인 헬리코박터균을 억제하는 데도 효과적이며, 결장암 세포의 억제를 돕는다는 연구 결과도 있습니다.

5. 구강 건강 증진

매스틱의 항균, 항염 성분은 구강 내 세균을 사멸시키고 입 냄새를 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한 구강암을 완화하는 데도 기여할 수 있어 치약이나 껌의 주요 성분으로도 사용되고 있습니다.

매스틱 유산균 섭취 시 주의사항

매스틱은 일반적으로 안전하지만, 섭취 시 다음 사항을 주의하는 것이 좋습니다:

1. 일일 섭취량 준수: 매스틱의 일일 권장 섭취량은 1,050mg입니다. 이를 초과하지 않도록 주의해야 합니다.
2. 제품 선택 기준: 매스틱 유산균 제품을 선택할 때는 식약처 인증 여부를 확인하는 것이 중요합니다. 또한 유산균이 장까지 살아서 도달할 수 있는 포자 형성 특성을 가지고 있는지 확인해야 합니다.
3. 특수 상태 고려: 임산부나 수유부는 섭취 전에 반드시 전문의와 상담해야 합니다.

결론

매스틱 유산균은 위와 장 건강을 동시에 관리하며, 복부 팽만감 완화, 궤양성 질환 개선, 대장 건강 증진, 암 예방 등 다양한 효능을 제공합니다. 자연이 준 선물인 매스틱을 꾸준히 섭취한다면 건강한 소화기관을 유지할 수 있습니다. 그러나 섭취 시 주의사항을 반드시 지켜야 하며, 자신의 몸 상태에 맞는 건강식품을 선택하는 것이 중요합니다.